ما بندگان عادت

در دو سه سال اخیر، بیشتر وقت من در روز به تلاش برای خلق عادت‌های خوب و ترک عادت‌های بد می‌گذرد. تلاش برای منظم بودن، یادداشت برداشتن، چک لیست درست کردن، تلاش برای بیشتر کتاب خواندن، ورزش کردن، وبلاگ نوشتن و از این قبیل.

آنقدر درباره‌ی کارهایی که می‌خواهم بکنم و عادت‌هایی که می‌خواهم ترک کنم فکر کرده‌ام که یا باید آینده‌ی کاری‌ام را در سخنرانی برای سمینارهای دو زاری موفقیت جستجو کنم، یا باید تلاش کنم مطالعه کردن درباره‌ی عادات انسان را (که خود عادتی تازه برای من شده) ترک کنم.

اگر زمانه به شما پس گردنی زده و مشغول مطالعه‌ی این سطور هستید شاید بخواهید بدانید که در نتیجه‌ی این تفکر عمیق (جدا عمیق) درباره‌ی عادت‌های مختلف، چه بدست آورده‌ام؟ باید عرض کنم که تقریبا تمام عادت‌هایی که به قصد تغییرشان شروع به تلاش کردم هم‌چنان سر جای خودشان هستند، اما اگر بخواهم همه را در یک جمله خلاصه کنم باید بگویم ساخت عادت‌های تازه بسیار آسان است، اگر به دوش آب داغ عادت دارید، سعی کنید هر بار اندکی دمای آب را سردتر از دفعه‌ی قبل کنید، طولی نخواهد کشید که روزگارِ حمام پر بخار و دوش داغ را به یاد هم نخواهید آورد. اگر می‌خواهید سحرخیز باشید لازم نیست همین فردا پنج صبح بیدار شوید، کافی است در یک بازه‌ی زمانی ساعت را ده دقیقه زودتر از روز قبل کوک کنید.

در آینده مشخص‌تر و مفصل‌تر راجع به عادت‌ها، خلق یا ترک آنها و اپلیکیشن‌هایی که برای رسیدن به آن اهداف کمک می‌کنند خواهم نوشت.

Advertisements
ما بندگان عادت